Master class
Pro · UltraDo primeiro passo à maestria
5 módulos e 25 aulas curtas: a psicologia por trás do nervosismo, voz e corpo, a construção da mensagem, situações reais e o caminho até a maestria.
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Módulo 1
A mente de quem fala
Por que o corpo trava, por que dá branco e como transformar o nervosismo em energia.
- ▶Por que o corpo trava na hora de falar6 min · O coração dispara, a boca seca e dá branco. Entenda o que acontece no seu cérebro.Aula grátis
- O efeito holofote: ninguém vê tanto quanto você sente5 min · Você acha que todo mundo percebe o seu nervosismo. A ciência mostra que não.
- Transforme nervosismo em energia5 min · Em vez de tentar se acalmar, dê outro nome ao que você sente.
- O crítico interno e a síndrome do impostor6 min · “Quem sou eu para falar disso?” Aprenda a responder a essa voz.
- Exposição gradual: a coragem se treina5 min · O medo diminui com repetição. Monte a sua escada de exposição.
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Módulo 2
Voz e corpo
Respiração, projeção, ritmo, entonação, postura, gestos e olhar.
- Respiração que sustenta a voz5 min · A voz é ar em movimento. Sem apoio, ela treme e some no fim das frases.
- Projeção e volume sem gritar5 min · Ser ouvido até a última fileira com uma voz confortável.
- Ritmo, pausa e silêncio6 min · Quem controla o ritmo controla a atenção.
- Entonação: o fim da voz monótona5 min · Variação de tom é o que faz o público continuar ouvindo.
- Postura, gestos e olhar7 min · O corpo fala antes da boca. Use-o a favor da mensagem.
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Módulo 3
A mensagem
Mensagem central, estruturas, aberturas, histórias, fechamentos e clareza.
- Uma mensagem central4 min · Se você não resume em uma frase, o público também não vai conseguir.
- Estruturas que organizam qualquer fala7 min · Fórmulas simples para nunca mais se perder no meio.
- Aberturas que prendem6 min · Os primeiros 15 segundos decidem se o público vai ouvir o resto.
- Histórias que ficam na memória6 min · Dados informam; histórias fazem lembrar.
- Fechamentos memoráveis4 min · O fim é o que o público leva para casa.
- Clareza: fale para ser entendido6 min · Frases curtas, palavras concretas e zero vícios de linguagem.
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Módulo 4
Situações reais
Reuniões, slides, perguntas difíceis, improviso, branco e câmera.
- Falar em reuniões5 min · Ser ouvido e lembrado em reuniões, sem enrolar.
- Apresentações com slides5 min · O slide apoia; quem apresenta é você.
- Perguntas difíceis e objeções6 min · Responder com calma, inclusive quando você não sabe.
- Improviso e o temido branco6 min · Como responder sem preparo e como retomar quando a mente apaga.
- Falar para a câmera e online5 min · Reuniões por vídeo, gravações e lives.
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Módulo 5
Maestria
Presença, persuasão, humor e o seu plano de 30 dias.
- Presença e carisma5 min · Carisma se constrói: atenção, calor e firmeza.
- Persuasão: credibilidade, emoção e lógica6 min · Os três pilares de Aristóteles, aplicados hoje.
- Humor e leveza sem forçar4 min · Não precisa contar piada para ser leve.
- Seu plano de 30 dias para a maestria5 min · Um roteiro semana a semana para transformar técnica em hábito.